给改变一个具体的开始。

写下具体发生的事。示例只是提示，答案不必完整，也不必“正确”。

选一个自己愿意走向的方向

借鉴文章的愿景练习。把注意力放在生活的具体变化上，不需要制造焦虑。

日期只在打开本页时提示，不会创建系统通知。到期后，可在复盘完成时改为下一次日期。

只安排与改变有关的行动。勾选表示完成；留空的行动不计入统计。切换日期可查看或补记。

这一周的事实

按所选日期自动保存复盘。切换日期可读取过去的复盘；导出笔记包含全部历史。